▲母乳育児してる人の食事メニューその6▲

母乳育児中の人が、毎日どのようなものを食べているか書き込むスレです。
美味しくて安全なパイのために頑張ってはいるけれど、つい食生活が乱れがちになりませんか？
　自　戒　の意味も込めて、あなたの食事メニューをさらしてください。

※食事メニューについての判定を第三者に求めるためのスレではありません。

前スレ　
▲母乳育児してる人の食事メニューその5▲

朝 バタートーストにきび砂糖をかけて
昼 マックでフィレオフィッシュとチーズハーガー半分
ポテト少し
アイコンチキン
おやつ チョコパイ一つ
夜 ちだいの塩焼き、豚バラ白菜もやし蒸し煮、カボチャの煮物、大根の煮物（昨夜の残り、
胡瓜とワカメの酢の物、肉団子と白菜のスープ

お昼にマックを食べてしまったので夜はヘルシーに。
ちだいは三匹148円と激安だったが、鱗をとるのが大変だった。
けど鯛の塩焼きって贅沢な美味しさだったわ。

バタートースターにきびって見えた。
疲れてるのかな…。

ストレスから偏食してしまいます。
母乳育児スレにも書いたけど、クリーム玄米ブランばかり。
この状態で母乳与えるのは良くないですか？

もう2週間位こんな食生活です・・・

私と同じだ。朝、昼、そして夜中の授乳で起きたときに食べてる。
２パックとも食べてる。

しかもほかの食事も米中心。というか米のみがほとんど。
里帰りしてなくて旦那に頼りっきりだからだけどさすがにﾔﾊﾞｲかなと
思っている途中。

これ食べたらよく出た！というオススメのものあれば教えて下さい！

中華バイキング行ったらガチガチになるくらいたくさん生産されたよ
小籠包とか豚まんとかの蒸しものがよかったのかな〜
後、食べた量に比例すると思った。
ロールケーキ一本食べたら夜眠れないくらい張ったり

どうしても甘いものを口にしたくて、ダイエットシェイクを間食に飲もうかと思ってるんですが…
栄養も豊富そうだしお菓子を食べるより良いんじゃないかなと思って。
(母乳への影響はないそうです)同じような方いませんか？

たしか、だら育児スレで話題になってたよ。

２ヶ月

朝 おにぎり２個 カフェオレ２杯 ヨーグルト
昼 とろろざるうどん
間食 プリンどら焼き カフェオレ
夜 親子丼

適当すぎ
カフェオレばっか飲んでるから子供寝ないんじゃ…

カフェイン大丈夫なの？コーヒーだめだと思ってた

母乳推進の産院のメニューにもコーヒー紅茶あったよ。息抜きくらいなら良いんじゃないの。

カフェイン気になるなら飲んで３０分あけてから授乳すれば言いよって助産師さんにいわれた。
病院食でも少量ならカフェインでてましたね。


朝:ソイジョイ、チーズ、牛乳
昼:雑穀米で高菜チャーハン、えのきの味噌汁、まびきのムニエル、ダージリンファーストフラッシュ2011
夜:牛しゃぶ、雑穀米、パイナップル
間食:飲むヨーグルト、お手製シェイク

プーアル茶自分ブレンド茶とかは。めんどうなので回数からはずす。
お手製シェイクがないとでが悪いなあ。

３０分で体内で分解されちゃうもんですか
よくわからないことばかり。

香りが強い食べ物ってどこまで避けるべきかわからないです・・・
ニンニク・カレー・ニラなど自分でも臭い残るのわかるような食べ物は当然だけど、
胡椒もかけすぎは乳でる…のかなーとか、ナンプラー駄目そうかもとか、
でも山椒たっぷりはまだマシかもとか。和からしはどうかなとか。
わさびは絶対でなさそうな気がするけどどうかとか。


もともとスパイシーな料理大好きなんで物足りないんですよね。
そんなに神経質になってるつもりでもないんですけど、
影響出にくいものが知りたいです（´・ω・｀）

3週

朝 おでん
昼 おでん ごはん
間 今川焼 ミックスナッツ
夜 おでん 玄米ごはん 野菜炒め アイス リンゴ

にんにくはペペロンチーノで食べたし和からしも少しおでんにつけて
わさびも少し食べたけど特に問題なかった

産院でカレー風味ソースが出たからカレー粉風味付けとかどうだろ

大量に食べなければ調味料くらいはそんなに気にしなくていいんじゃないかなと思っている

２ヶ月
朝:白米、味噌汁(茄子豆腐)、鳥大根(昨晩の残り)、梅干し
昼:白米、味噌汁(茄子豆腐)、鳥ハム、梅干し
間食:ポテチ1/3、玄米菓子
夜:白米、味噌汁(茄子豆腐)、鳥ハム、梅干し

気になったんだけど鳥ハムって何ですか？

鳥胸肉で作るハムっぽいもの
低脂肪高蛋白で添加物無しだから毎日おかずにしてる
鳥ハムで検索すると出てくるよ

レス有り難う！ググッてみますん！

朝:野菜と卵の雑炊
昼:ピザ風パン
夜:炒飯、ミニラーメン、餃子

もしかして白米は22年度産ですか？

今年の九州の新米です

もうほとんど出てなくて、娘も加えて安心するって感じなんですが、ノンアルコールのものってまだ飲まないほうがいいですか？

1ヶ月

朝:きなこもち、バナナトースト
昼:キャベツと豚挽き肉のパスタ+じゃがいもの煮物
間:ハンバーガー、チキンナゲット、チョコパン
夕:鶏団子鍋(うどん)
夜食:トースト

ノンアルコール？アルコールのものだよね？
授乳してすぐに飲むようにして、次の授乳まで間を開ければ良いんじゃない？
不安なら搾ればいい。

ノンアルコールなら飲んでるよ。

子供がアレルギー餅の人って何食べてる？
４大アレ餅で食べるもんなさすぎる

９か月

朝　　白菜と人参の味噌汁　かぼちゃの蜂蜜煮

昼　　鶏ごぼうの炒め煮　かぼちゃの蜂蜜煮　　白米

夜　　焼き芋　　鶏ごぼうの炒め煮　　
　　　　白菜と人参の味噌汁　　おかゆ

間食　焼き芋

ナカーマ。赤が四大アレルゲンアウトで食べるものが無いよ。
基本鍋、おでん、シチュー、豚汁のローテかな。

4ヶ月半

朝　昨日の鍋の残り　白米

昼　お雑煮

夜　豚肉、モヤシ、ニラの炒め物、インゲンの胡麻和え
　　　大根おろしじゃこ和え　白米

間食　干し芋


パンが食べたい｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡

2か月半

朝 ピザトースト、ヨーグルト、ウインナー
昼 ちらし寿司、蛤のお吸い物、肉団子、ローストチキン、菜の花の和え物
間 カップケーキ、ビスケット
夜 ちらし寿司、蛤のお吸い物、肉団子、
間 パンの切れ端、生クリーム

やばい。ちらし寿司の穴子なのか飯自体なのか、乳が張りまくり。

私もご飯食べたらガチガチになるから必死に絞ってる

昨日　生後12日

朝　ピザトースト、パンプキンデニッシュ（ミニ）、チョコクロワッサン（ミニ）、玉ねぎとキュウリのサラダ、おにぎり

昼　おにぎり、エビ春巻き

夜　ちらし寿司、手巻き寿司（チーズおかか、焼いた牛肉）

パンもビスコも乳成分含んでるんじゃないかな

含んでるのはしってるけど、そこまで気にするのはやめてる。
牛乳どばどば飲むとかしない限りはいいかなって。

2か月

朝　五目煮豆　まぐろ角煮　ほうれん草胡麻和え　白米　味噌汁
昼　チャーハン　スープ　ツナサラダ
夜　ぶり大根　ぶりの唐揚　もやしの卵あんかけ　白米　味噌汁

赤＠８ヶ月

朝：果物入りオートミール、ヨーグルト、紅茶
昼：ペペロンチーノ70ｇ、きのことたまごの炒め物、鳥の照り焼き80ｇ、野菜スープ
夕：ごはん120ｇ、豚の冷しゃぶ、玉ねぎサラダ、野菜スープ、めかぶ
間：いちごゼリー半分、生チョコ2コ、クッキー1枚、いりこ、ピーナッツ

混合なのにお腹空きすぎるorz
この５カ月で体重１０キロ減った、まだ減るのか

果物入りオートミールってオートミールにカットした果物いれるの？
うまそうで気になる…

赤@もうすぐ2ヶ月

乳腺炎になる前の食事
朝 ：白米ドンブリ山盛 角煮 桃 メロン ぶどう
昼：焼きおにぎり一袋 冷凍チヂミ ローソンの塩カルビ
夜：ほっともっとの弁当三つ
間食：オレオふた袋 ポテトチップス一袋パルム一箱 芋けんぴ一袋 ロールちゃん二本 ロイズの生チョコ二箱 ローソンの卵蒸しパン3つ

乳腺炎になってから
朝：桃半分
昼：雑穀米二口 しょうが味噌汁
夜：オクラと納豆のしそ和え キュウリと鳥ササミのサラダ 具沢山味噌汁(白菜、大根、しめじ、えのき、長ネギ、里芋)エリンギともやしの炒め物 サバのみぞれ煮(私はなし)雑穀米

食欲ヌゲー
弁当三つにパルム一箱ロールちゃん二本だと？
これだけ食べて乳腺炎になるならまだ不幸中の幸いだよね。クリームパン一個でなったりするより。

4ヶ月　完母
昨日
朝　蒸し野菜　コーヒー牛乳(ノンカフェイン)
昼　納豆　キャベツ
夕　クリームシチュー
間　今川焼き　甘栗　甘酒

炭水化物は取らないの？

6ヶ月

朝:トースト2枚(バター、シナモンシュガー)、アーモンドチーズ、ヨーグルト
昼:ごはん、あじフライ(惣菜)、豚肉大根小松菜のスープ
間:カレーパン、豆乳、オレンジジュース
夕:ごはん、厚揚げと野菜の炒め煮、豆腐とほうれん草のみそ汁

離乳食の残りの豆腐の消費が地味に苦痛。

みんなしっかりしてるな…と気合の入るスレだ

母乳育児の栄養かぁ〜・・・気にした事無いけど栄養はきちんと取ってる、と思う。野菜メインの３品必須。
ただ５ヶ月からたいていは缶ビール３５０ml×３本がデフォなんだがやっぱマズいのかな・・・
次回授乳まで２、３時間の時あるけどなんか平気そうだし飲酒でもどこからがNGのエビデンスないし
どーなんかなーと思いながら飲んでる。
釣りじゃないんだけど、まぁこんなやつもいるってことで。

野菜モノ三品すごい！自分はそんなに凝ってないよ…orz
昨日なんか
朝 カステラ
昼 酢の物 夏野菜カレー
夜 ごはん 酢の物 味噌汁 ゆで豚

あとお酒はほどほどにね
http://www.taiousijinki.jp/3-4.html

朝　チャーハン（麦飯、卵、セロリ、かにかま使用）　みそ汁（舞茸と人参）
昼　麦飯　トマトとえのきと油揚げの炒め物、　ツナポテトサラダ
間食　カップケーキ、アイスキャンディー
夕食　麦飯　鶏肉と野菜の炒め物（人参、ピーマン、玉ねぎ）　ぎょうざ　みそ汁（白菜と青梗菜）　
　　　　トマトとえのきと油揚げの炒め物　ツナポテトサラダ（昼の残り）
食後　鉄分入りウエハース

間食が多すぎるけどやめられない・・・

16日 完母
朝 ごはん お味噌汁 目玉焼き ほうじ茶
昼 ごはん お味噌汁 焼きそば ほうじ茶
夜 ごはん お味噌汁 豆乳鍋 根菜の煮物 ほうじ茶
間食 乳幼児用ウェハース おにぎり

ウェハースの甘さが気持ち悪かった
やっぱり間食はおにぎりお芋系かな